原料
- 160 毫克 Manukora Manuka Honey UMF +5
- 85 g 燕麦燕麦
- 30 g 椰丝
- 30 g 脆米花
- 150 g 烤的混合坚果 切碎的核桃，杏仁和cahsews
- 50 g 混合干果 葡萄干和蔓越莓
- 100 g 里斯花生酱芯片
蜂蜜混合物
- 2 TBSP. 红糖
- 1 TBSP. 无盐的黄油
- 1 1/2 TBSP. 枫糖浆
- 3 1/2 TBSP. Chunky花生酱
- 1 TBSP. 香草香精
- 1 1/2 TBSP. 炼奶
- 1/2 TSP. 盐
指示
第1步：制备蜂蜜混合物
- 在平底锅中，使用搅拌搅拌直至搅拌蜂蜜混合物成分并在低温下烹饪直至合并。让酱汁混合物冷却3分钟
- 将Manuka蜂蜜添加到略微冷却的混合物中并搅拌良好并留在一边。
第2步：锅炒滚动的燕麦和干燥的椰子
- 泛炒轧制燕麦在低温下5分钟，然后加入并煎炸干燥的椰子3分钟。搅拌得很好，并确保椰子不会被烧伤。
- 从热量中取出。
第3步：制备格兰诺拉麦片混合物
- 在一个大型搅拌碗中，加入油炸燕麦和椰子混合物，混合螺母，米克里斯，干果和蜂蜜混合物。
- 折腾混合并与刮刀相结合。