烤三文鱼与裂面的开心果
带有甲壳状的开心果的烤三文鱼真的很容易制造,你可以用这个简单的菜肴印象你的亲人。一只特殊的蜂蜜柠檬芥末酱涂上整个鲑鱼,给这道菜一个非常独特的甜美的味道 - 非常适合那些发现鲑鱼的挑食者有点太腥味了。最重要的是,不需要油来烹饪这道菜!
祭品 准备时间
1 15分钟
厨师时间
15分钟
祭品 准备时间
1 15分钟
厨师时间
15分钟
原料
  • 256g 三文鱼片骨头删除了
  • 3/4杯子 开心果将去壳和切成小块
  • 2TBSP. 潘库面包面包屑
  • ½ 柠檬提取榨汁
  • ¼TSP. 柠檬zest.
  • 2TBSP. 第戎或课程谷物芥末
  • 1TBSP. 蜂蜜
  • 1TBSP. 橄榄油
sides
  • 几个,不多;屈指可数 婴儿菠菜或根据需要的任何沙拉
  • 5 圣女果(小西红柿切片减半
  • 1 柠檬切片
指示
第1步:准备调味品和开心果混合物
  1. 在一个小碗里,将柠檬汁,柠檬味,芥末和蜂蜜组合。混合好,放在一边。
  2. 在一个单独的碗中,组合切碎的开心果,潘库和橄榄油。混合好,放在一边。
第2步:平底锅西姆鲑鱼
  1. 在炉子上加热煎锅。将鲑鱼皮肤置于下来,在高温下煮3分钟,棕色皮肤。
  2. 从火焰中取出。涂抹一层调味品混合物,通过切碎的开封混合物遵循。按此粘附。
第3步:在烤箱中烘烤鲑鱼
  1. 预热烤箱,190度持续10分钟。
  2. 将平底锅转移到烤箱中并取决于鲑鱼片的尺寸,将其烘烤8-10分钟。
第4步:板材准备服务
  1. 在盘子上,将鲑鱼片放在上面。用沙拉和柠檬切片板材,准备服务。