烤的俗气portobello足球在线直播三明治
塞满了Portobello足球在线直播,配上融化的奶酪和在美味的全麦面包之间的三明治。这家烤的俗气Portobello足球在线直播三明治配方由家庭厨师杰西·科伊共享。杰西是一个热情的家庭厨师,他分享了关于她签名食谱的博客。
祭品 准备时间
2pax. 15分钟
厨师时间
1小时
祭品 准备时间
2pax. 15分钟
厨师时间
1小时
原料
  • 2 portobello足球在线直播大码
  • 1TBSP. 玉米面粉 用于粉尘
  • 4切片 番茄
  • 4切片 珊瑚莴苣
  • 4切片 阳光低糖智能碳水包
填充成分
  • 150g 三文鱼片拆除骨骼和皮肤
  • 4TBSP. 新鲜牛奶
  • 200g 甘薯选择和切成立方体
  • ½ 白洋葱剁碎,大尺寸
  • ½ 蛋白
  • 50g 莫扎里拉奶酪
  • 1TSP. 意大利混合草药
  • 2TBSP. 咸黄油
  • ¼TSP.
  • TSP. 粗黑胡椒
配料
  • 100g 莫扎里拉奶酪
指示
第1步:煮掉甘薯
  1. 将甜土豆煮沸25分钟,直到它柔软足以捣碎。通过沸腾,与蒸汽或烘烤相比,甘薯有助于减少GI​​。
  2. 关闭火灾,用水留在锅内,直到它已准备好使用。
第2步:准备足球在线直播
  1. 将足球在线直播放在烤盘上。
  2. 取出足球在线直播的茎,冲洗和拍干。灰尘在足球在线直播上的一些玉米面粉。搁置。
  3. 第3步:煮三文鱼
  4. 将鲑鱼放入微波炉上。把牛奶倒在它上面。抓住包裹并打出几洞。微波3分钟或直到鲑鱼煮沸。在牛奶中烹饪鲑鱼有助于减少鲑鱼的鲑鱼。
  5. 排出牛奶。
第4步:准备填充物并将其涂抹在足球在线直播上
  1. 预热烤箱200度摄氏度。
  2. 在一个大碗里,将鲑鱼放入煮沸的马铃薯以及填充的剩余成分。
  3. 使用叉子捣碎成分并均匀混合。
  4. 舀取1部分填充物并在足球在线直播上慷慨地涂抹。
  5. 顶部有马苏里拉奶酪。
  6. 在中间托盘上烘烤15-20分钟,或直到足球在线直播煮熟,奶酪变成金黄色。这是一个为华丽的烤奶酪烘烤的尖端,将托盘转移到顶部到棕色奶酪。
第5步:组装和服务
  1. 建造这烤的俗气portobello足球在线直播三明治用一片阳光低糖智能碳水化合物,珊瑚莴苣,烤portobello足球在线直播,西红柿和另一片面包覆盖它。