我们都知道并喜欢罐头金枪鱼，特别是 亚澳品牌！！但你听说过罐装萨巴鱼吗？ SABA是太平洋鲭鱼鱼和亚洲品牌的日本术语现在有一个SABA线！虽然罐头鲭鱼在东南亚不受欢迎，但它是世界其他地区的普通罐头食品，是我们赶上了。因此，这里有3条令人敬畏的罐装肉类鱼食谱或罐装鲭鱼配方，让您尝试！
早餐： Saba Fish早餐杯
午餐： Cheesy Saba Fish Tamagoyaki
晚餐： 辣saba鱼被烘烤的米
3个凉爽的罐装SABA鱼食谱
亚澳品牌萨巴
亚澳品牌 在新加坡罐装金枪鱼和其他罐装鱼类产品是良好的。这就是为什么我们为他们这么兴奋 亚澳品牌萨巴 在同一个三种口味作为金枪鱼制成的线路！
他们有：
亚澳品牌萨巴线
我们对SABA系列兴奋的另一个原因是因为SABA鱼充满了健康益处。
欧米茄3的50％比金枪鱼线，亚马品牌SABA系列更好地帮助加强骨骼，改善视力，这对大脑有益。
所以，如果你正在学习考试或有一个巨大的项目来上班，这对你来说是一个很好的选择！
但首先，让我们向你展示一些Saba Fish Recipes。
Saba Fish早餐杯
早餐杯非常适合快速早餐，或者如果您准备准备。填充了碳水化合物，蛋白质和蔬菜的主要食物群，这是燃料的好方法！
所有你需要做的就是准备大量批次，将它们存放在冰箱里，并在早上抓住一两个。
Saba Fish早餐杯
对于这道菜，我们正在使用Ayam品牌 SABA在蛋黄酱中剥落 因为它的奶油会与酥皮糕点完美。
鱼薄片非常温柔，很好地与蛋黄酱很好地混合，为那种美丽的奶油质地。随着蛋黄酱食谱与金枪鱼蛋黄酱相同，味道非常相似。但当然，SABA剥落更健康，所以它是一个更好的选择！
雅典麸皮酱蛋黄酱
对于第一步，我们将准备和烘烤糕点。
在推出面团之前首先将烤箱预热至180°C。
用一些面粉涂上工作台和擀面杖，并将糕点面团放在上面并将其滚动到3毫米的厚度。我们正在使用商店树枝糕点面团，但如果您愿意，您可以从头开始。
一旦糕点准备就绪，将其切成一半并在另一个上铺成一半。这将有助于提供早餐杯一些体积。
要塑造杯子，请使用杯子或圆形模具从面团中切出圆圈。圆圈的大小将决定早餐杯的大大，所以你可以选择所需的尺寸。
将圆圈放入衬里的松饼或烘烤托盘中，然后用鸡蛋洗涤，然后将它们烘烤20分钟。
用一些鸡蛋洗糕点，为美丽的金色棕色
虽然酥皮糕点是烘烤，但你可以继续和混合Saba Fish Filling。
将所有成分添加到碗中并混合得很好，然后搁置。
将填充成分混合在一起
当糕点准备就绪时，让它在处理之前冷却。使用小刀，在每个糕点中间仔细切割圆圈。
然后，使用手指按下圆圈以创建井并用填充填充。用香菜和你的Saba Fish早餐杯装饰！
用馅料填充糕点中的井，并用香菜装饰
这些早餐杯真的充满了令人愉悦。酥脆酥皮糕点对奶油唐的莎莎鱼馅，它很诱人多个！
您还可以自定义此食谱，以添加您最喜欢的蔬菜，如芹菜而不是胡萝卜。甚至与一些奶酪一起消失！
冻结他们立即存放或吃它们！
让我们享用不同的美食。
Cheesy Saba Fish Tamagoyaki
最受欢迎的日本侧面菜肴是Tamagoyaki-用Dashi和酱油吃的卷蛋。这碟易于制作，您可以为其添加几乎任何成分！
今天，我们为Tamagoyaki添加了更多的蛋白质，为丰盛的午餐。
Cheesy Saba Fish Tamagoyaki
与Ayam品牌的 SABA在特级初榨橄榄油中剥落，你可以得到新鲜的鲭鱼鱼。
额外的初榨橄榄油是100％天然的，高维生素A，D，E和K.您甚至可以为沙拉敷料使用它！否则，只需排出油，嫩的片状鱼即可使用。
首先准备鸡蛋。
将盐，胡椒和葱加入鸡蛋上。打得很好混合。
在低温下加热一些油，倒入一半的鸡蛋。让它做饭直到底部坚定，然后露出一片奶酪和沙巴鱼在上面剥落。当鸡蛋几乎煮熟但仍然有点流鼻涕，小心地抬起一端并滚动鸡蛋。
将奶酪和萨巴的鱼放在鸡蛋上，小心地滚动它
将卷的鸡蛋放在锅的底部。如果你需要它，增加更多的油，然后倒鸡蛋的其余部分。将奶酪和沙巴鱼剥落在上面，再次卷起鸡蛋，你完成了！
重复图层并卷起tamagoyaki
为了服务，将Tamagoyaki切成换档。您还可以准备大山和酱油的蘸酱或在它上吃它。
Tamagoyaki非常辛辣，充满了奶酪，这与鲭鱼薄片的味道顺利。
所有你需要的只是一碗米饭，你有一个简单但优雅，蛋白质午餐！
一个美味的俗气tamagoyaki！
最后，但肯定不是最少的 - 晚餐！
辣saba鱼被烘烤的米
烤米是喜欢奶酪的任何人的最终晚餐。这是一个令人欣慰的舒适餐，让你的肚子和灵魂温暖它的美味性美味！
它也是一个快速菜肴，您可以随时或您最喜欢的成分鞭打。那有多伟大？
辣saba鱼被烘烤的米
从最好的Mac和奶酪菜肴中学习，我们正在用辛辣的踢来提升卑微的烤米饭。
亚马品牌 Saba在辣椒剥落 用作这碟中的两种成分 - 蛋白质和辣椒香料！香料水平与辣椒金枪鱼一样，但不担心。像奶酪和牛奶那样使用的奶酪和牛奶会在热量下调一些。
否则，SABA鱼薄片很好，粗壮，所以每匙你都会为每一堆肉很好吃肉。要制作菜刀，你可以在烹饪后直接添加新鲜的SABA薄片！
艾米岛品牌Saba在辣椒剥落
第一步是准备酱汁和米饭。
将黄油融化在锅里，加入洋葱，胡萝卜和大蒜。煮，直到蔬菜加入面粉之前柔软。搅拌它直到光滑。
现在逐渐将牛奶加入锅中并保持搅拌，直至酱汁增厚。这使得一种基本的丰富的Béchamel酱，用于许多面食和烤米饭。
在塞巴巴鱼和煮米饭搅拌之前，加入半奶酪进一步加厚酱汁。
当酱汁厚时，加入SABA鱼和煮米饭。
当米混合物混合时，我们可以为烘烤制备。
将烤箱预热至200°C，并用黄油或烹饪油润滑烤盘。
为了制作烤米饭，我们将与两层米混合物和奶酪一起铺板。用米混合物层填充一半的烤盘，然后用剩下的一半奶酪上面。重复另一层米混合物，然后加入剩余的奶酪。
确保顶部完全被奶酪完全覆盖，为那种美丽的奶酪壳。
将烤制的米饭放入烤箱中20分钟或直到奶酪棕色并在边缘冒泡。
用奶酪覆盖米饭的顶部，然后把它放在烘烤
烤的米饭非常味道，Saba Chili的香料使其更加开胃。
丰富，奶油和丰盛，我们觉得我们已被运送到昂贵的意大利餐厅！装饰有一些香菜或欧芹，为绿色的流行，您的晚餐供应。
一个优雅和丰盛的晚餐！
让我们知道您的想法！
这些是我们为Ayam品牌SABA线提供的三个午餐肉类食谱。我们希望您享受他们，如果您已经尝试过他们，请在Facebook评论中告知我们。
查看橱柜里的其他东西？我们为共同食品提供三种美味食谱的文章！
由于Covid-19局面，并想知道为您的膳食做些什么而留在家里？我们的新橱柜里有什么？系列适合你！在这个节目中，Allyn将带您穿过三个惊人的食谱，该食谱具有您在家里藏匿的普通食品。每一集均涵盖早餐，午餐和晚餐，所以您的一天菜单只需一个食品即可享受！
这里得到食谱！
- 1 能够 Ayam品牌Saba Mayo
- 1 帕克 酥皮糕点 商店买了
- 1/4 红葱头 切碎的
- 1/4 萝卜 切碎的
- 1/8 TSP. 盐
- 1/8 TSP. 胡椒
- 1 TSP. 柠檬汁
- 1/2 TBSP. 食用油
- 面粉 用于粉尘
- 鸡蛋洗 1/2打败蛋+1汤匙水
- 香菜 装饰
- 将烤箱预热至180°C。
- 用一些面粉轻轻粉尘你的工作区，然后将酥皮糕点放出。将每件切成一半，然后将一半放在另一个半的顶部。
- 使用杯子或蛋模从堆叠的一半切出圆圈。
- 将切割糕点放在烤盘上，用烘焙纸衬里，然后用鸡蛋洗净。将它们放在180°C或直到糕点上升并是金黄色的烘烤。
- 在一个碗里，加入saba mayo，红洋葱，胡萝卜，盐，胡椒和柠檬汁。混合良好。
- 使用刀子，小心地切割糕点中间的圆圈，然后向下按下，直到它平坦。
- 将SABA加入糕点孔中，并用一些切碎的香菜装饰。
- 1 能够 Ayam品牌SABA以特级初榨橄榄油
- 3 蛋
- 2 切片 起司
- 1 茎 葱
- 1/8 TSP. 盐
- 1/8 TSP. 胡椒
- 1/2 TBSP. 油
- 排水罐装萨巴。在一个碗里，加入鸡蛋，萨巴，葱，盐和胡椒。打得很好。
- 将烹饪油添加到Tamagoyaki Pan，倒入一半的鸡蛋。在上面放置1片奶酪。
- 让鸡蛋煮到底部是坚定的，但顶部仍然流淌，然后小心地滚动鸡蛋并将其推到平底锅的底部。
- 如果需要，增加更多的油，并倒入剩下的鸡蛋。抬起之前的鸡蛋卷起来让新的蛋面糊流下面。将剩余的奶酪切片放在新的蛋面糊。
- 当底部坚定的时候，但上面仍然流淌，滚动鸡蛋。
- 将蛋卷切片并安排在盘子上。
- 1 能够 Ayam Bran Saba Chili
- 1 杯子 白饭 熟
- 100 g 切达奶酪 碎
- 1/2 洋葱 切碎的
- 1 丁香 大蒜 切碎的
- 1 萝卜 切碎的
- 2 TBSP. 黄油
- 1 1/2 TBSP. 面粉
- 1 杯子 牛奶
- 盐 去尝尝
- 胡椒 去尝尝
- 在锅里，加入黄油，洋葱，大蒜和胡萝卜，煮至柔软。加入面粉并搅拌直至光滑。
- 在搅拌下逐渐加入牛奶，直到酱汁增厚，然后是奶酪的一半。搅拌直至光滑。
- 加入整个罐头。煮1分钟和味道。如果需要，加入盐和胡椒。
- 搅拌米饭直至混合良好。
- 将烤箱加热至200°C并烧成烤盘。
- 将一半的米混合物加入烘烤盘子并加入剩下的一半奶酪。重复图层。
- 将盘子放入20分钟或直到顶部奶酪层褐色并在边缘处鼓泡。
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